你敢想象吗？在很多人的大脑中或都藏着一个“塑料勺子”一点钱程，而且你可能毫无察觉！
这并不是危言耸听！日前发表在《自然·医学》（Nature Medicine）期刊上的一项研究显示，随着近些年塑料制品的广泛使用，在我们人脑中可能含有重达7克的微塑料碎片，这相当于一个一次性“塑料勺子”的重量！
AI生成图
很多人的大脑中藏着一个“塑料勺子”
2025年，国际医学期刊《自然·医学》上发表的一项研究证实：微塑料/纳米塑料在人类大脑、肝脏、肾脏中的广泛存在，大脑中累积的微塑料/纳米塑料大约为7克，相当于一个“塑料勺子”，这也为痴呆症埋下重大隐患。①
研究截图
研究人员对2016年和2024年已故者尸检中的大脑、肝脏、肾脏样本进行了微塑料分布分析，同时还对痴呆症患者的大脑样本中的微塑料进行了研究。结果发现，大脑中的微塑料浓度远高于肝脏和肾脏，约高出12倍。
在2024年样本中，正常已故者大脑平均含有约6～7克微塑料/纳米塑料，而痴呆症的患者大脑中则高达约34～36克。
健康时报制图
随着时间的推移，生活中塑料制品的应用也越来越广泛。从2016年到2024年，大脑、肾脏、肝脏中微塑料的浓度显著增加，尤其是大脑，短短8年间提升了约50%。这些微塑料/纳米塑料主要来自我们生活中经常接触或使用的聚乙烯（PE）塑料。
大脑中样本中的微塑料，研究截图
微塑料入侵全身，多种疾病风险飙升
1. 癌症的风险上升
2024年河南省肿瘤医院肿瘤防治研究办公室主任张韶凯团队发表在《有害材料杂志》期刊上的一项研究发现：在人体骨髓样本中均发现含有微塑料，大多数尺寸在20~100微米之间。②
该研究的通讯作者张韶凯在接受人民日报健康客户端采访时介绍一点钱程，微纳米塑料存在于人体的骨髓中，而这可能是血液肿瘤发生的又一重要危险因素。③
2. 心脏病风险上升
2024年，在《新英格兰医学杂志》期刊上发表的一项研究发现，微塑料和纳米塑料已经侵入颈动脉组织中，增加了心脏病、中风和死亡的风险。与那些动脉中没有检测到微塑料和纳米塑料的人相比，检测到这些塑料的人在未来34个月的随访中，发生心脏病、中风或全因死亡的风险高出4.53倍。④
3. 脑血栓风险上升
2025年，在《科学进展》期刊上发表的一项研究证实，微塑料颗粒会被免疫细胞吞噬，通过血液流动，最终停留在大脑的血管中，从而造成细胞阻塞、诱导脑血栓，并导致神经行为异常。⑤
《大脑深处》纪录片 截图
4. 帕金森风险上升
2023年，发表在《科学进展》上的研究显示，纳米塑料能够进入大脑，与神经元中的蛋白纤维发生作用，从而加剧帕金森病的风险。⑥
5. 肠道疾病风险增加
2021年发表在《环境科学与技术》上的研究发现，炎症性肠病患者粪便微塑料水平明显高于健康人。体内的微塑料含量过高，可能会加剧肠道炎性反应，诱发腹泻、腹痛甚至直肠出血。⑦
健康时报图
为了健康，这5个习惯赶紧改掉！
随着塑料使用量越来越广泛，在日常生活中塑料制品更是随处可见。为避免微塑料带来的潜在危害，这5个习惯赶紧改掉：
1.反复使用塑料杯/瓶装热饮
生活中尽量不要使用塑料杯/塑料瓶装热饮一点钱程，特别是装热水、热茶、碳酸饮料或酒精时容易老化、降解，释放大量微塑料。尤其是一次性饮料瓶、一次性塑料杯等，绝对不要重复使用！
健康建议：日常使用可重复使用的玻璃杯、陶瓷杯、不锈钢杯等。
健康时报图
2.用塑料容器微波炉加热食物
绝大多数普通塑料容器（包括外卖盒、保鲜盒、保鲜膜）在微波炉高温下会加速变形、分解，这个过程中会释放大量微塑料和化学物质到食物中。即使是标有“微波炉适用”的塑料，长期或高温使用也存在风险。油性、酸性食物更容易促进塑料成分迁移。
健康建议：日常用微波炉加热食物用玻璃制品、陶瓷制品，而且也要避免用塑料容器盛放滚烫的食物。
3.用塑料袋套碗/盘盛装热食
很多人在外面小摊就餐时，很多商家为了方便直接用塑料袋直接套在碗、盘上盛装滚烫的汤面、粥、麻辣烫、油炸食品、热炒菜等。食物与塑料袋直接接触面积大、时间长，会大大增加微塑料摄入风险。高温和油脂会极大加速塑料袋中有害物质及微塑料向食物中的迁移。
健康建议：在外就餐别用塑料袋套碗/盘盛装热食。如果实在想吃，可以自备可重复使用的食品级不锈钢/玻璃饭盒，环保又安全。
健康时报任璇 摄
4.长期用塑料材质茶包泡茶
很多茶包为了保持形状或实现“金字塔”造型，使用塑料材质（如尼龙、PET）或含有塑料热封胶。用沸水冲泡时，高温会促使这些塑料释放出大量微塑料和纳米塑料颗粒到茶汤中。
健康建议：最佳选择是使用散茶和茶滤网（不锈钢或玻璃材质），或纸制茶包、棉质茶包、无纺布茶包。尽量避免购买和使用塑料材质的茶包（尤其是摸起来滑溜溜、像丝绸的质感）。
5.长期习惯了喝塑料瓶装水
日前已经有众多研究都指出，瓶装水检测出含有微塑料颗粒。塑料瓶在生产、储存、运输过程中也会持续释放微塑料。长期饮用瓶装水也是摄入微塑料的重要途径。
健康建议：日常尽量自己烧水喝，有研究发现日常烧水过程中水垢对微塑料的吸附作用。将自来水煮沸≥5分钟，然后冷却静置，待水垢沉淀后取上层清液饮用（或过滤去除沉淀物）。
精选
文章
本文综合自：
①Nihart, A.J., Garcia, M.A., El Hayek, E. et al. Bioaccumulation of microplastics in decedent human brains. Nat Med (2025).
②Xiaoli Guo, Lin Wang, Xiaoyang Wang, et al. Discovery and Analysis of Microplastics in Human Bone Marrow. Journal of Hazardous Materials, 2024, 20, 135266.
③2024-08-02人民日报健康客户端《人体骨髓中存在微塑料！或是血液肿瘤发生的重要危险因素》
④R. M .Microplastics and nanoplastics in atheromas and cardiovascular events[J].Cardiology Research Review, 2024(112)
⑤Haipeng Huang et al. ,Microplastics in the bloodstream can induce cerebral thrombosis by causing cell obstruction and lead to neurobehavioral abnormalities.Sci. Adv.11,eadr8243(2025).
⑥Zhiyong Liu et al.,Anionic nanoplastic contaminants promote Parkinson’s disease–associated α-synuclein aggregation.Sci. Adv.9,eadi8716(2023).
⑦Yan Z , Liu Y , Zhang T ,et al.Analysis of Microplastics in Human Feces Reveals a Correlation between Fecal Microplastics and Inflammatory Bowel Disease Status[J]. 2021.DOI:10.3410/f.741356519.793590804.
编辑：鲁 洋
创通网配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：股管家 西安人夏天好去处，强烈建议带娃去！0元逛一天，收获满满
- 下一篇：没有了
相关文章
沪深京指数
热点资讯
